kiedy brac

w poniedzialek wypada mi dzien treningowy, wstaje kolo 8 i chodze na silownie kolo 12 (najbardziej mi tak pasuje) i zastanawiam sie kiedy brac druga porcje, czy po treningu czy odczekac te 8 godzin. z gory dziekuje

[...] o dawkowaniu CP ale nie spotkalem sie z takim problemem jaki ja mam, wiekszosc bierze CP rano na czczo i pozniej w okolicach treningu, czyli odstep 8h jest zachowany, a ja pracuje w nocy i moj dzien wyglada tak ze wstake ok 14, ok 17-18 trening i pozniej na 22-6 w pracy i od 6 do tej 14 spie, i nie wiem kiedy brac to CP, pomoze ktos ?:) Pozdro

WITAM!! 4 miechy temu postanowilem zostac kulturysta :D no dobra troche przesadzilem poprostu chce troche porzezbic cialo nabierajac przy tym jakies 5kg (teraz 182cm i 78kg ) Zasiegajac rad znajomych koksow i rad dot. diety z tego forum zauwazylem ,ze troche kasy wyrzucilem w bloto poza tym CHCE UZYSKAC INFO JAK ROZPLANOWAC CYKL Z CARBO I [...]

Zaczynam pierwszy cykl kreatynowy.Mam w posiadaniu Olimp Creatine Mega Caps, glutamine Treca, oraz Olimp Gainbolic,Olimp Anabolicamino, Olimp WheyPorIsolate, Carbo.Jak to wszystko połączyć żeby dało najlepszy efekt??Ile, jak i kiedy brać poszczegolne suplementy??

Witam. Za tydzień chcę zacząć nowy cykl kreatynowy. Kupiłem Kreatyna Olimpu 1250 mega caps i HMB Olimpu tez capsy. Staż 8 miesięcy 179cm waga 80kg, dieta jako tako plus plan. Kiedy brać i w jakich dawkach??? Może coś jeszcze dokupić??? DZięki za rady.

Witam planuje zapodac sobie cykl z S-Drol Lecz jest to nowy srodek nie mam pojecia jak go rozpisac :) Bede wdzieczny za info kiedy brac itp. pozdro

[...] dawka BCAA zależy od masy ciała ?? Chicałbym abyście pomogli mi w dobraniu odpowiedniej dla mnie dawki. Posiadam BCAA Olimp Mega Caps ( 1 kapsułka zawiera: aminokwasy BCAA - 1100mg w tym :L-leucyna - 550mg L-walina - 275mg L-izoleucyna - 275mg Witamina B6 - 0,26mg). Czy moglibyście poradzić mi ile capsów i kiedy brać przy mojej wadze 62kg ??

witam, mam wielka prosbe,a mianowice chcialbym zeby ktos mi pomogl w rozpisce kiedy brac i czy wogole jest sens laczyc ze soba nastepujace ozdywki:nitrobolon,ultimate protein,amino1900,hmb z gory dziekuje :)

[...] min przed posiłkiem... Ale tu na forum jedni pisali, że w takich ilosciach nie daje to zadnych rezultatow... Po za tym słyszalem tez, ze dobre rezultaty sa brania tego na noc i jeszcze przed treningiem... ;/ I dlatego mogłby mi ktos w koncu uczciwie powiedziec w jakich dawkach i kiedy brac dla dobrych rezultatow... ? Z góry bardzo dziękuje :)

czesc life energgy thermo fat bur. chce do tego dorzucic bialko - p.whey protein jak i kiedy brac? pozdrawiam :)

[...] przy robienia klaty mam dostpe do nich w szkole.Co dodac do ujac co zmienic itd. Prosze o wszelkie porady. Acha, biore teraz CP+WPC80+MASS XXL...jak to sensownie połączyc i kiedy brac tzn CP biore tak jak przykazano czyli: DT: 30 przed sniadaniem CO, 30min przed treningiem CP 1h przed treningiem WPC80, zaraz po treningu WPC80 DNT: 30min przed [...]

[...] produkty Carne Labs działają super pod tym względem. mam 100 pln na wydanie, co będzie najlepsze? zastanawiałem sie nad aminkami w płynie 1000 ml jaka dawka będzie dobra? kiedy brac? zalezy mi nad tym zeby powstrzymac katabolizm rano (waga 85-90 kg) /szczególnie post kieruje do Marka C. bo wiem ze testowal. Zmieniony przez - mm90 w dniu [...]

[...] amp/tydzien-----1 amp/tydzien 9 tydzien-----------------1 amp/tydzien-----1 amp/tydzien 5 dni po zakonczeniu proviron 2 tabletki dziennie przez 10 dni. czy sa jakies okreslone pory albo zalecenia kiedy brac strzaly czy przed treningiem okolo godziny? z gory dzieki i czekam na poprawki Zmieniony przez - mgf w dniu 2007-05-19 04:23:54

Witam mam taki zestawik Weider mega mass 4000 7kg , carbo bx 4kg , kreatyna mega caps 150 tabletek , vitmin plus 90 tabletek . Czy mozecie mi na pisac jak to polaczyc i kiedy brac ? Czy zrobic z tego 2 cykle np. najpierw sam gainer a 2 cykl kratyna carbo i vitaminki (moj cel to masa jestem ekto waze 62kg/179cm) Z gory dzieki pozdro .

[...] 1) Poprostu: co według was jest lepsze jak dla mnie??? Powiem szczerze ze dyskutowalem juz z kolegami ( baaaardzo doswiadczonymi ) i wyszlo mi ze lepiej chyba bedzie opcja z prolo. Ale chcialbym poznac wasze zdanie bo z tego co czytam to niektorzy maja bardzo duze pojecie o SAA. No i odblok. Co, jak i kiedy brac??? Dzieki z gory za rady.

[...] temat powinien byc w odzywkach, ale chcialbym razem z tym pytaniem polaczyc bardzo wazny fakt, a mianowicie jedzenie przed i po treningu. Moje pytanie brzmi, co jak gdzie i kiedy brac. W tej chwili wyglada to mniej wiecej tak (glownie chodzi mi o dzien treningowy) Jedzonko przed treningiem ryz (makaron?) +kurczaczek i jakies warzywka do tego (no [...]

[...] 38/13/8/302kcal Zastanawiam sie nad wprowadzeniem kreatyny i jakiegos fat burnera, jesli uznacie ze jest to konieczne albo pomocne, to poradzcie cos w tej kwesti(co,jak i kiedy brać)...dzieki za pomoc:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78kg Wzrost: 179 Obwód klatki: ..... Obwód ramienia: ..... Obwód talii: ..... Obwód uda: ..... [...]

pytanie jak w temacie mam Monster Mass Pro Longatum i Kre Alkalyn jak i kiedy brac?

[...] Szrugsy 3 x 20 - Brzuch - Brzuszki 3 x (50,50,100) - Unoszenie nog do brzucha 3 x max - Skrety tulowia ze sztanga 3 x 10 - Przedramie - unoszenie sztangi nachwytem, 3 x 10 - uginanie nadgarstkow nachwyt/podchwyt 3 x 10 I mam jeszcze takia prosbe czy ktos by mi mogl napisac jak ta kreatyne zazywac z tym bialkiem i dektroza. Co i kiedy brac.

Zamierzam kupić HMBolon + 100% Natural WPI + Carbo, i chciałbym się dowiedzieć kiedy brać te odżywki. Dietę będę miał ;) Myślałem jeszcze nad MusliGainer, doradźcie mi. Moim celem jest sucha masa mięśniowa Tylko teraz tak: Pn, Wt, Sr, Czw, chodzę na treningi Kickboxingu na 18.00 No więc w Pt, So i Nd będę ćwiczył na siłce też o podobnej porze I [...]